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世界杯预选赛买球网页人到中年必脱发?如何守住岌岌可危的发际线--健康·生活--人

2023-01-17 03:14:02 [返回列表]

  世界杯预选赛买球网站48岁的倪阿姨一直深受头发稀疏的困扰。自从年轻时产后脱发开始,虽然开始出现脱发现象,但并不明显。然而,随着年龄的增加,脱发越来越严重,头皮逐渐一目了然。看着周围同年龄段的朋友们仍然头发浓密乌黑,自己却已经头发稀疏、花白,倪阿姨十分着急。

  病理性脱发指的是头发异常或过度脱落。造成脱发的原因有很多,其中,最常见的是雄激素、遗传等引起的激素性脱发,其主要是因为双氢睾酮分泌过多,导致毛囊萎缩出现脱发;同时也会刺激皮脂腺分泌,使头皮大量出油。还有其他因素,如营养、免疫系统疾病、内分泌疾病,以及在精神压力作用下引起的脱发。

  还有因遗传、发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏的先天性脱发。此外随着季节变化,也会出现脱发量的变化和波动,正常人也是这样。

  很多人梳头往往蜻蜓点水般在头发表面一划而过,这样不仅不利于梳去头发上的污垢方式,还不能促进头皮血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

  范冰冰发布在某美妆分享类APP上,详细地介绍了自己洗发护发的全过程和小细节。简单来说,就是护发素-洗发水-护发素(发膜),被网友称为“三明治”洗头发。杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军仔细看了一遍范冰冰的洗护方法,直呼这也太复杂了,“我基本上持肯定意见,如果你有时间,当然可以照做。但步骤太繁琐,我相信很多人都做不到。”

  如果营养跟不上,那头发末梢就会开叉、变枯、脱落。所以,护发做得好,确实能从一定程度上改善脱发。

  很多妈妈都体验过产后脱发的烦恼,但其实很大一部分脱发属于正常的脱发。由于孕产期间体内的内分泌发生变化,本应在孕期的正常掉发减少,甚至有的妈妈发现怀孕时发量反而增加了。产后由于激素水平变化,之前延长了生长期的头发也会逐渐进入退行期及休止期,所以出现脱发增多的情况,但随着自身调节,脱发会逐渐改善,无需太多焦虑。

  良好的睡眠、丰富的营养是保证奶水充足和头发生长的必要条件。鉴于产后要喂奶,世界杯预选赛买球网页如果煲汤水尽量采用安全性高或者药食两用的药膳比较稳妥,例如益气补血的党参阿胶陈皮炖排骨、黑木耳鸡血煮瘦肉,养心安神的百合莲子元肉炖鸡蛋等。此外,可摄入适量的新鲜蔬菜和水果,补充充分的维生素及矿物质可防止脱发和嘴唇干裂。【详细】

  1.含碘类食物:海带、紫菜等。这类食物中含有大量的碘,常吃可以使人的头发变得乌黑发亮;2.有助于头发合成黑色素的食物:菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食物中含有较多的铜、铁等元素,这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质;3.有助于头发生长的食物:黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。这类食物中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质,这些物质是头发的重要成分;4.富含头发所需维生素的食物:胡萝卜、南瓜、世界杯预选赛买球网页鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。这类食物中含有头发所需的各种维生素,常吃这类食物可降低头发变黄、变枯的几率。另外,老年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等,因为常吃这些食物都会给头发带来损害。

  另外,洗头可选用偏酸或中性的洗发水,忌用护发素,还可用蛋清护养。其方法是:洗净头发后,用蛋清涂抹,并进行头部,约10~20分钟后冲洗干净即可。尽量减少染发、烫发的次数。染发剂多是有毒的化学品,频繁的染发会使发质受损,使头发易断裂。而经常烫发则会使头发变得粗糙、易分叉。因此,老年人应尽量减少染发、烫发的次数,应以每年染、世界杯预选赛买球网页烫各一次为宜。需要特别注意的是,应将染发、烫发分开进行,二者之间最好相隔3个月以上,否则会给头发造成较大的损害。另外,应尽量减少使用吹风机吹发的频率,并注意在吹风时不要把温度调得太高,以减少对头发的损害。【详细】

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